コアプリート代表の日記(テツヤの活動日記)

注※現在サイト売買のご提案を受けておりますが、半分は終わっておりまして
明日に全て終わらせる予定です。ブログを書いてサボっている訳ではございません。

それでですが、
そう言えば、昼間の会社を退職して独立して７年が経過していました(笑)

年末年始がヤバイスーパー連勤で忘れていました(笑)
いやー、７年経ちました！
結構スゴクないですか！？
と個人的に思っています(笑)

良い事も、悪い事も、全てをひっくるめて
生きてる感じがするんですよねー

７年経って思う事は
７年前からリスクを負う事に喜びを感じ続けていたのですが、今もそれは変わらないって事。
そして今も死んでいないって事！！笑

今も実はかなりのリスクを負っているんですよね。
それを周りの仲間も知っていると言う(笑)
そして、自分だけの人生ではなくなって、色々な人の人生に影響を与える様になってしまった！！（＞＜）

他人のリスクも背負っているし
自分は死ぬ訳にはいかないと思う。
だから、死なない様に一生懸命考える。
だから、結果として死なない。
そして、リスクを負った分だけ成長出来ると思っています。

そしてそして、WEB系は移り変わりが激しいですからねー。
今、思い出しているのですが、
ガラケーのサイトが流行り始める時にサイト作りを始め、
結果になりだした時にガラケー時代にドコモが公式サイト検索を、Google検索からgoo検索への切り替え(応募が激減しました)
ガラケーヤフーのカテゴリー登録が効果無くなり、(応募が徐々に減りました)
ガラケーから、スマホへの転換(作り方を変える必要をせまられました)
パンダアップデート、ペンギンアップデート、ハミングバード。
色々あったなーって思います。

酔っ払いながらの、適当なブログで申し訳ないですが、書きたいので書きました！笑

以下はさっき書いたつぶやきですが、こっちが今日言いたい事だったと思われます！＾＾以上でしたm(_ _)m

※最近はお酒の量も減って仕事モードが多くなっています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日、飲食店を約20店舗展開していると思われるオーナーさんと成増の事務所で打ち合わせをしました。
長期的にお付き合い出来る様なご提案をしたいと思っていますが、大変ありがたい事に、上記の様なお話を定期的に受ける様になりました。

大切なのは自分の適性を見極めて、その分野で試行錯誤を続ける事だと思います。お客様に対しては、如何なる時も、双方が得になるご提案をする事だと思います。
７年前は技術力も社内に無かったのですが、その時に出来る最大であり、双方が得になるご提案をして来たと思っています。

そして、ありがたい事に、七年前から今もお付き合いのあるお客様が多数いらっしゃいますm(_ _)m
一つの分野で活動を続けた結果、現在は他社に負けないと言える技術力とノウハウが出来たと思っています(これからも試行錯誤は続けますが)

今もリスクを負って仕事をしていますが、皆で成長していっている事にありがたみを感じますm(_ _)m

生きてる感じがするなー。
今は派遣プログラムが最大の任務ですが(^_^)

そんなこんなで、一人でお酒を飲みながら、過去を思い出していました(笑)

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何で久々かと言うと、本当に仕事でやる事があったのと、やる事を終えていないのにブログを書くのも微妙だと思っていたら今の時期になりました(笑)
軽くお酒を飲みながらブログを書いている訳ですが、

まず、12月の16日から1月の11日まで仕事したのですが、27日連続になりました(笑)
年末忙しいし、死ぬかと思った！多分、人生初でした！

■地味に新年会しました！
イベコン、キャバクラ派遣の女性、営業スタッフ、サイト製作スタッフなど皆さん集まりました！(製作の人達はあんまり来ていませんでしたが)
ちなみに次回はちゃんとしっかりやりますm(_ _)m思いました。

製作＆営業＆キャバクラ派遣女性などなど

イベコンの女性たち(後ろに男性人がｗ)

イベコンの女性達パワーがありました！すごいです！！
本当にすごいですねー！！
ちなみにイケメン言われてお世辞でもうれしかったです！笑
(ちなみに１年に１回、こういうのをしてました！)

■キャバクラ派遣の実務をして
キャバクラ派遣の実務を全部一通りやりまして、引継ぎ終わって、ネット住人にようやく戻れたのですが、改善点が沢山見れて良かったです！！！あと、一番に思った衝撃の事実ですが、、、、
”システム導入しないと30人くらいが１日に派遣できる人数の限界じゃん！！”
て事です。あとヒューマンエラーも起きるし、、、、。
松原が実務をして沢山ご迷惑おかけしたと思います。店舗様、登録女性の皆様、大変失礼しましたm(_ _)m
ただ、無駄には絶対にしないので、今後にご期待下さい！！！
コアプリートの今、力を入れれる最強メンバーがキャバクラ派遣に集中する感じなっています！(メンバー増えすぎ完全赤字ですが！笑/会社内部を知っている人がいたらビックリするチーム体制です＾＾)

■ダイエットや筋トレなど
じつはずっと継続して筋トレは行っていまして、、、
・懸垂
半年前→10回
今→20回
になりました！！(角度を何処まで曲げるのか？で大分変わりますが・・・)

・ダンベル
半年前→7キロ
今→12キロ
じゃないと負荷がかからなくなりました！

・新宿ドンキホーテ向かいのパンチングマシーン
半年前→助走ありパンチ170キロ、助走無しパンチ140キロ
今→助走無しパンチ196キロ！
これ、結構すごくないですか？筋トレの効果出まくり！(笑)
※ちなみに高校生になってからは兄弟喧嘩しかした事なくて、11年間は全くそう言うの無いので、ただの趣味です(笑)
超スーパー平和主義者なので！(憎しみは憎しみを生み、復讐は復讐を生むと思うわけですよねー。ありがとうと感謝の輪でいきたいですよねー)

■最近若くなったね！言われる様になりイケメン言われる様になりました！笑
行ったこと！！
・マックス７キロ痩せました！(今は筋肉ついて増量中)
・筋トレしました！(成長ホルモンが出て運動してる人でしょ！？と言われます)
・10キロ走っても全然疲れません！(成長ホルモンが出て運動してる人でしょ！？と言われます)
・全身脱毛しました！笑(趣味です笑)
・日サロに行きました！
・白髪を染めて、少し茶色にしました(眉毛もｗ)
・二重にしました！！(糸を入れたので取ったら戻りますｗ)

大体こんな感じですねー。
思ったのは、こんな簡単な事でイケメン言われるなら、もっと早くすれば良かったです！！笑

■最近ようやくネット周りに戻れました
いやー、人間24時間しかない訳ですよ。
本当にそれを感じるわけですよ。
自分の目標は自社運営でインターネット集客において日本トップクラスの会社になる事なので、軸をずらしては駄目なのですよ。

で、最近ようやく時間が出来る様になりまして、、、、、
来週は以下の本を読む予定です！
(私の集客の師匠であります(株)セルフデザイン大先生が読めと言われていました)

で来週末か、再来週には上記本を読んだ要点をまとめて社内で集客の研修を行う予定です。笑

※って、研修は社内の上手く行った事例＆松原が地味に行っていたテストプレイの結果などが含まれるので、アクセス解析だけではありません。

前にもやったのですが、地味に評判良かったんですよねー。マジで！
で今回、まだ資料も全く作っていないですが、一度松原と会った方で聞きたい人がいたら、外部の方も一緒に参加されるのＯＫです！笑
マックスで20人くらいまでしか参加出来ないと思いますが（＞＜）
当たり前ですが、無料で〒175-0094東京都板橋区成増1-28-15林屋ビル301
日時未定です！
ご希望の方は
tetsuya★matsuhara.net(★を＠に変換して下さい)
に連絡下さい＾＾

そんな感じです！
今年も変わらず、亀の歩みで一歩一歩成長して行きたいと思います！
今思う事で最近強く思う事は
・小さな試行錯誤の積み重ねは最強の武器になる
・各分野のスペシャリストが協力しあうチームは本当に強い。
・信用って本当にスゴイ！自分で言う事では無いですが、今は周りの方々からの信用も大きくなって来て、知りたいと思う事や、困った時、大体の事が助けを求めると協力して頂けて解決出来る様になりましたm(_ _)m感謝ですm(_ _)m
以上な感じです！

ネット周り頑張りますー。

Check

最近キャバクラ派遣の業務改善を行っています！

具体的には全ての業務を自分で行ってみて、
それで改善をして行く考えなのですが、
１、経理を見た
２、女性の登録←今ココ
３、女性をお店に送って、お店の依頼を受ける←これ今週末から
４、店舗契約の流れを見る←これは１月末くらいかなぁ？

あとは細かく色々ありますが、
・高田馬場に事務所を構えた
・プログラムを作った(仮で完成済みで１月には稼動可能)
・登録用動画を作る予定
・その他色々な細かい業務改善

高田馬場のオフィス風景はこちらです＾＾

ちなみに電話受けをするのは５年振りくらいなので
緊張しますし、本当に新鮮です！(笑)
今まで1ヶ月で知り合う女性以上を、１日で会ったりしています(笑)

で、業務を見て行く中で個人的に思うのは、
どんな事も必ず原因があると自分は考えています。

その改善は外からギャーギャー言うのが違うと思っていて
自分自身で現場に入り汗水流すのが大事だと思っています。
で現場を見た結果
「時間を最大限に効率化する」
これに集中をするべきだと思っています。

で、次にスタッフの事を理解して、適正であったり、お客様の事や業界の事を知って行く必要があると思っています。

数ヶ月後に自分は現場から離れる予定ですが、そんな感じです！！！
自分の得意分野では無いのでドキドキしていますが、汗水流して行きたいと思います！
＆年末年始は自分一人で業務を行うので、死にそうになるんだろうなぁって思っています。笑

◆編集後記
通常業務や、デザイナー求人の対応も同時に行っています。
で時間がなくなると、
＞サイト構成や戦略を立てる
これって長期的に集中した時間が必要になるので、全く出来なくなりました(笑)

ただ、自分が今現場に入っている選択は間違いで無いと思っています。
改善後が楽しみで仕方ありません＼(＾o＾)／
一歩一歩成長して行きたいと思います＾＾

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最近の事と、お酒を飲んで記憶をなくす様になった。

◆最近の事

◇チャットワークをテスト稼動で良いと判断して、社内で導入しました！
チャットワーク→http://www.chatwork.com/ja/
良かった所
・お願いしたい事をタスクとして渡せるので、返信漏れが無くなった！
・メールよりやり取りが早い(ラインがメールより楽なのと同じ感じです)
・グループチャット出来るので、情報共有がしやすくなった！

◇キュービックで適性検査を社内みんなで行ってみました！
詳細→http://www.awn.jp/archives/cat10/post_68.html
良かった所
・思っていた事が、数字になって出てきました！
・採用前に面接の方に行うのはとても大事だと思いました！
(採用ミスを減らす為に)

◇パソコンをＨＤＤからＳＳＤに変更
これ、立ち上げがメチャ早くなるので、パソコン仕事の人には絶対お勧め！

◇請求書を出すのを効率化
窓明封筒を買った感じです(笑)
(今まで行っていなかったのがハズカシイですが、効率化されました＾＾)
これで今までの２倍くらい請求書を作るのが早くなったと思いました！

◇派遣の経理をしました
いやー、経理は苦手なんですが、頑張ってます(笑)

◇高田馬場に事務所を借りた
これ、キャバクラ派遣の事務所用に借りました。
来年の１月から別事業も立ち上げるので、それも高田馬場で行います＾＾

そんなこんなですが、
仕事は効率化して、それで勝負所に集中するのが、とても大事だと思っています！

◆お酒を飲んで記憶をなくす様になった。
これ、本当なんですよね。
最近で一番ヤバイと思ったのが、
酔って家に帰ってコンビニ寄ったら、家に帰っている記憶が飛んでいて、携帯と鍵を家に置きっぱにしていて
鍵と携帯をなくした勘違いして、周りの方に迷惑をかけまくりました。家に全部ありました（＞＜）
本当に申し訳ございませんでした。。。

あとは、
朝起きると、冷蔵庫に色々食べ物が入っていたり
テーブルの上に食べた記憶の無い食べ物の食べ終わった残骸があったり・・・(泣)
これは何度もあります。。。。

でも、なのに、体重は今日が数年間で１番軽いです！(笑)
ランニングは9キロくらいなら走っても全然疲れなくなりました(^^)
筋トレも変わらず行っていて、だいぶ良い体つきになりました！
(どこを目指しているのか？分かりませんが・・・笑)

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プログラマ年俸400～500万円以上(正社員/契約社員/常駐アルバイト)募集します！

◆◆会社が行なっている事の概要◆◆
当社は、サイト制作、営業、プログラム開発、デザイン、集客(SEOとWEBマーケティング)の自社一本化を行い、デザイナー求人サイト、職業紹介、日々紹介(派遣)、イベントコンパニオン派遣、サイト買取、口コミサイトの自社運営を行い、バックリンクサイトを含め、約1300サイト以上を運営しています。

◆◆松原より一言◆◆
インターネットの商売と言うのは、様々な能力がある方々が協力し合って初めて成果になる商売だと思っています。
仮にSEO対策で検索が上がっても、商品が無ければ売れません。
商品はアフィリエイトなどで集めた場合、アフィリエイト元企業にお客さんを紹介し続ける掛け捨ての商売の為、常にリスクが残ります。
デザインが出来たとしても、集客をして利益モデルを作るのは別の能力になります。
上記が全て揃っていたとしても、プログラムを作ってユーザー同士がやり取りを出来ているサイトに勝つのは大変です。

また、気合で頑張れば一人で上記の全てを行う事も可能かも知れませんが、各分野のスペシャリスト達が協力し合ったチームには勝つのが難しいのが実際です。

つまり、
・デザイナー
・プログラマー
・集客(マーケティング)
・SEO対策
・営業
などを行うスペシャリスト達が協力し合ったチームは強いのです。

当社は、優秀な営業、デザイナー、プログラマー、バックオフィス(経理)がいる会社で
私自身はSEO対策と集客をメインに力を入れています。

エンジニアは会社の心臓になる部分なので、非常に重要な仕事です。

◆◆会社の今後の展開◆◆
当社の目指す所は、インターネット集客において自社運営サービスを中心に行い、日本トップクラスの会社になる事です。

その為に、デザインは非常に重要だと感じており、デザイナー求人サイトで日本一を目指しています！
今回はこのデザイナー求人サイトのプログラマとしての募集になります！
※日本一の基準とは、応募数と掲載数が日本で一番になる事です。
先の話になりますが、仮にデザイナーで業界トップクラスになれたら、横展開でプログラマーに特化した求人サイトを作ります。

今回の募集では、グラフィカルジョブを一緒に日本一にしたい仲間を大募集します！
また、サービスは
詳しくは簡単に申しますと

と言う形でして、
・ファインドジョブ、リクナビ、マイナビなどと差別化をする為に
入金方法を変えました。
・ジョブセンスと差別化をする為に、業種特化型で
デザイナーに最適化されたサイトにして行く考えです。
詳しいサービスの詳細ページはこちら

・90日保証の訳
業界を見ると、30日保証が最長でした。
なので、圧倒的保証にする為に90日にしました。
同じ金額なら、90日保証を選ぶと思います。

また、仮に90日以内に退社をされて半金お返ししても
当社に売上が３割残ります(2割は祝い金として求職者にお渡しします)

そして、掲載企業様は、90日以内に退社をされてしまっても
”また採用をする必要がある”
ので、再度ご利用頂けると思うのです。
こう言うサービスはリピート商売であり、
お客様に満足して頂き続ける事が重要だと思っています。

・検索順位（10月01日現在）
デザイナー求人1位
デザイナー転職1位
転職デザイナー1位
デザイナー募集1位
デザイナーバイト1位
デザイナーアルバイト1位
デザイナー2位←1位がWikipedia
求人デザイナー2位
グラフィックデザイナー求人1位
グラフィックデザイナー転職2位
Webデザイナー求人2位
Webデザイナー転職3位
業界トップクラスの検索順位で
その他スモールワードでも上位表示をしています。

デザイナー求人グラフィカルジョブのURLはこちら
http://www.d3d.jp/

◆◆会社の業績について◆◆
自社運営の為、最初から一気に上がると言う事は無いのですが、手堅い運営をしておりますので、毎年徐々に売上は上がっています。
当社の別事業
・イベントコンパニオン派遣
・キャバクラ派遣
・キャバクラ紹介
・口コミサイト【みんまち】
その他、アフィリエイトサイトなど数百URLあります。

当グラフィカルジョブはデザイナーの求人サイトとして、掲載数は業界で２位(当社で調査の上)であり、600社を超えています。
応募数は2013/10で500件を超えており、応募数は半年前の２倍以上になっています。

◆◆社会的貢献について◆◆
当社は社会に役立つサービスを提供する事自体が社会貢献になると考えています。
例えば、大きな話になってしまいますが、電気を広めたエジソン、石油を広めたロックフェラー、自動車を広めたフォード、パソコンを作ったジョブズ、彼らが提供したサービスは、お金を貰いながら世の中を良くしていると思います。

当社のデザイナー求人に関しては、求職者様が知りたいと思われる、職種ごとの実務が分かるように説明したり、採用基準であったり、勉強の仕方(独学は可能なのか？)キャリアパスについて、現役のプロの方や企業さんに確認しながら掲載して行く考えです。
企業様にとっては、完全成果報酬であると言う事でリスクが少なく、90日間の保証がありますので、掲載企業様にとってもお役にたてると思っております。
上記の方々の様な大きな社会貢献は出来ませんが、当サイトに関しては、デザイナーに関わる求職者様と企業様にとって
「あって良かった！」
と思って頂けるサイトを目指し、その活動自体が社会貢献であると考えています。

◆◆社内動画◆◆

◆◆実際の仕事内容は？◆◆
グラフィカルジョブの開発がメインの仕事内容になります。
他に、当社の別事業のプログラムをお願いする時があります。

また、当社は自社運営のサービスがメインである為、つくって終わりではなく
検証・企画・改善を繰り返して、より良いWEBサイトをつくりあげていきます。
その為、学べる事も多く、あなたのアイディアをドンドン形にして頂ければと思います。

◆◆仕事をする事で何が身につくのか？◆◆
・売上が上がるサイトの作り方
・SEO（内部/外部)
・企画、提案、改善をして行くスキル

◆◆勤務時間◆◆
9：00～21：00まで(フレックスタイム制)

◆◆給料◆◆
年俸400～500万円以上(正社員/契約社員/アルバイト)
アルバイトの場合
試用期間は時給1500円で160時間
試用期間終了後は時給1700円
また、グラフィカルジョブやあなたが関わった事業の業績によって
別途インセンティブをお支払い致します。

◆◆応募資格・求めるスキル◆◆
WEB開発経験のある方(必須)
・PHP/Perl/Python/Ruby等のスクリプト言語開発経験
・Linux、Unix、HTTP、およびSQL/RDBMSに関する知識・経験
（入社後はPHP/Perl,Smarty,MySQLで開発して頂きます）

◆◆求める人物像◆◆
知的好奇心の旺盛な方
人柄としては、職人肌の人が多いので、職人気質でありつつも
チームで活動していますので、チームで活動するから結果になると言う事を考える方を求めています。

◆◆どう言う行動を取り、何をすれば会社から評価されるか？◆◆
当社が評価をする事は、成果を上げる事。これに尽きると思います。
ここでいう成果とは、応募数、売上、利益、検索順位を示します。
サイトを構成通りに作る事では無く(構成は大切ですが)
ユーザー目線での要望や目的を考え、改善案を提案・実行し、成果を上げる方は、会社からも評価されます。
※社長や上司が間違う時は多々あります。サイトを作る上での目的を考えて、自分の意見も言う方は評価されます。

◆◆福利厚生◆◆
・お弁当が毎日会社から支給されます！

・月に１回のお食事会（会社負担/自由参加）
↓お食事会の時に食べた大きな鯛です！↓

・J!NSのPCメガネを内勤全員にプレゼント！
PCから出るブルーライトと言うものを防ぐ事により、目疲れを防ぎます。

・社会保険完備(雇用/労災/年金/国保)
・1日6時間以上勤務の方に通勤手当1日700円支給します(徒歩&自転車でも)
・交通費:1万円くらいまで(応相談)
・20%ルール。勤務時間の20%を自由な仕事にあてる事が出来ます(160時間の勤務終了後から)
・Mac,Windows,CentOS等、開発環境は自由に選べます。
・ディスプレイの大きさも選べます。

◆◆休暇◆◆
土・日・祝日

◆◆年齢・学歴◆◆
年齢・学歴不問です

◆◆会社概要◆◆
会社名：株式会社コアプリート
資本金：資本金550万円
設立：2007/1　法人登記2009/4/24
代表者：松原　徹弥
年間売上：約1億円

◆◆社員構成20名(営業含む)◆◆
・デザイナー・コーディング３名(女性)
・プログラマ１名(女性)
・経理１名(女性)
・サイト制作者４名(男性２名、女性２名)
・日々紹介経理１名(男性)
・営業10名
・平均年齢30歳
女性が多い会社です！

◆◆広報ブログ◆◆
http://corepleate.com/infoblog/

◆◆資格◆◆
有料職業紹介許可番号：13-ユ-305914

◆◆選考プロセス◆◆
ご応募から内定までは、１～３週間程度とお考えください

【STEP１】メールの情報を確認後、電話にて詳細確認(電話面接)
▼
【STEP２】担当者との面接
（１回～２回を予定しています）
（面接の他に、適正検査、プログラムの簡易テストを受けて頂きます）
▼
【STEP３】内定

※選考においてはなるべく迅速に行います。
※面接日時等は考慮しますので、詳細はご相談ください。

以上になります。
応募やご質問関しては、
こちらよりご連絡下さい！

Check

◆約半年前にチームを個人の集まりから、組織的なチームに切り替えたいと活動をしてきて、
最近ようやくその行動が結果になって来た。
利益になるのはもう少し時間がかかりそうですが、流れは良い形だと思います。
・半年前の組織化の事についてのブログ。
結果にならなくても良いから、組織化はしたくないと思う方もいるので
個人として、変わらず組織化をしたい人達と仕事をして行きたいと思っています。
ただ、どの業界もライバルはいる訳で、孤軍奮闘では限界があると言う事を理解する必要があると思います。
でも、組織化すると言う事は、規律が必要になり、個人の自由も無くなります。
自分は大分昔にその自由が無くなる葛藤を感じた事がありましたが、
今は自由が無くなる事に関して、慣れてしまい何も感じなくなりました(笑)

◆内勤を一気に6人程増やして一年半が経ちました。
思うのは、内勤が戦力になるのは大体半年はかかり
そこからホームページに反映されるのは大体１年はかかるので
人を採用して結果になるのは最低でも１年半はかかると思いました。
投資期間としては長いですよね(汗)
しかも今はお二人方がご妊娠されています(^^)
とても良い事だと思います(^^)戦力ダウンになりますが(笑)

ただ、今の内勤は自分で言うのも何ですが
その投資期間を経て強いチームになっているので
最近作っているサイト達は、大体その場所では１番になっていると思います。
具体的には、
・横浜キャバクラ.jp
∟横浜だけで１日５件の応募があり、業界トップクラスだと思います。
・キャバクラ派遣
∟最近少しテコ入れをしたので、１日１０件を超える日もあり、もう少し応募は増やせそうです。
その他、情報は共有しているので、全てのサイトに反映されています。

今足りないのは、そのサイトを結果にする為に
現場の組織化をする事ですね。
ここについても、少しずつですがやっと結果になろうとしています。
て、現場の組織化に今は一番力を入れているんですが(笑)

ちなみにデザイナー求人http://www.d3d.jp/もガッチリ力入れて活動しています。
ただ、やっぱり検索順位が高いだけでは駄目で、ライバルも強力すぎで
今まで以上に時間と手間がかかりそうですね(汗)
一応、今月からギリギリ黒字になりそうですが(^^)
(家賃と松原給料を０として計算。笑)

結論を言うと、
自分でホームページを作ってそれで利益を上げるのは
時間がかかるし、応募呼んでも利益にするのは手間も多いですよ！って言うお話でした！(笑)
だからライバルは真似しずらい訳ですが(^^)

◆余談ですが、、、
数年に１回もしないくらいの最近大きな失態を冒してしまったのですが、
寛大な心でお許し頂きました。
本当にありがとうございました。

以上ですが、宜しくお願いします。

板橋区　犬のしつけなら
板橋区　犬のしつけへ！
http://www.sugar-dogtraining.com/

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ダイエット結果(まだ途中ですが)
結論を言うと想定の61㎏の体重には難しかったです。
体重は1ヶ月で約4～5㎏落ちました。

今の目標は変わりまして、
体重では無く、体脂肪を10前後にしたいと思いました（筋トレして）
ちなみに今の体脂肪は16％～17％くらいです。

あと思うのは、痩せようと言うよりも一生続けれるペースで行うのが大事だと思いました。
運動を辞めて体重が戻ったら意味が全く無いと思いました。
その為、目標達成後も、運動は変わらず続けたいと思います。

あと、地味に８月の終わりから始めまして
大体その時は72キロ？くらいでした。

◆ダイエットの運動記録◆(途中から記録の取り方も変えています)
◆９月
１日(日)12キロ走った
２日(月)15キロ走った
３日(火)21キロ走った
４日(水)15キロ走った
５日(木)27キロ走った
６日(金)30キロ走った、体重69.5㎏
７日(土)30キロ走った
８日(日)27キロ走った、体重69ジャスト、昨晩お酒を飲んだ
９日(月)33キロ走った、途中膝が痛くて歩きました。
１０日(火)30キロ走った、体重68.4
１１日(水)30キロ走った、お酒を飲んだ、体重68.5㎏
１２日(木)15キロ走った、お酒を飲んだ、体重69㎏
１３日(金)33キロ走った、体重69㎏
１４日(土)18キロ走った、昼間にお酒
１５日(日)15キロ走った、台風で昼に二時間平泳ぎ、約3000m泳ぐ。メチャ腹減った。体重69㎏
１６日(月)15キロ走った、朝まで飲んだ、体重68.4㎏
１７日(火)15キロ走った、お酒飲んだ、体重67.6㎏
１８日(水)18キロ走った、お酒飲んだ、体重68㎏
※オムロン体重計に変更、オムロンの体重計は前の体重計よりも１キロくらい重く表示されます。
※カロリーを考えて野菜を大量に食べる様になったので、一時的に野菜分の体重は増えています。
１９日(木)18キロ走った、体重68.8㎏
２０日(金)9キロ走った、酒飲んだ、体重68.6㎏
２１日(土)18キロ走った、酒飲んだ、体重68㎏
２２日(日)18キロ走った、体重68.2㎏、体脂18.5%
２３日(月)33キロ走った、体重68.2㎏、体脂18.3%
２４日(火)30キロ走った、体重68.6㎏、体脂17.1%
２５日(水)9キロ走った、お酒飲んだ
２６日(木)3キロ走った(記録の取り忘れ?)、お酒飲んだ、68.2㎏体脂15.4%
２７日(金)15キロ走った、お酒飲んだ、体重68.2㎏、体脂15.9%
２８日(土)12キロ走った、お酒飲んだ、体重67.8㎏、体脂17.5%
２９日(日)15キロ走った、お酒飲んだ、体重68.8㎏、体脂17.4%
※５日連続の外食でのお酒はかなりヤバイと思いました（＞＜）
３０日(月)21キロ走った、朝67.8脂16.7
◆10月
１日(火)朝に筋トレ、夜10キロ、お酒飲んだ、67.8キロ、体脂17.1%

以上が記録になります。
※体脂肪は、朝トイレに行った後に計っています(同じ環境じゃないと大分変わります)
※走るのは光が丘公園です。その為、光が丘公園に行くと松原に会える可能性あります(笑) 

筋トレはちょくちょく行っていたのですが、10月からちゃんと記録に残そうと思いました。
10月の結果もブログで公表したいと思います。

◆ダイエットして思った事◆

・膝について
心と体力があっても、１日30キロを連続で走ると膝を傷めます。
靴はエアーマックスの爪先までエアー入ってるやつにしました。
最初は膝が痛くなると思うので、痛くなったら無理しないで歩く。歩幅を小さくすると膝が痛くなりずらい
膝のサポーターを買いました。
出来れば最初から膝のサポーターと、ちゃんとした靴をオススメします。
自分の場合は、膝が痛くなってから対策をたてた感じでした。。

・長期戦なので続けれるペースでする事が大事、自分は走るのを1日二回、三回に分けました。5時間くらいで体力回復したら、また走る

・お酒は太る。寝る前のお酒は痩せない原因になってた

・ゴミ袋をかぶって(サウナスーツぽく)長袖を来て走った方が体重は減りました。ただ調べると意味がないぽく。途中で辞めました。

・ヴァームウォータ飲みまくり(体脂肪が燃えやすくなるやつです。高校の頃に実感をしていて、今回も多様しました)

・ボクシングの減量より全然楽。理由は減らす脂肪がある為。ボクシングの時は、体脂肪を計ったら３％だった記憶あります。

・上り坂は体力を使うので、最初から歩く

・体が異変を感じたら、その異変に従う。ダイエットは長期勝負だと思うので無理はしない。

・カロリーを考えてから痩せる様になった気がしました。煮干し(高タンパクなので食べます)と昆布(食べます)のダシ汁で野菜キノコ、コンニャクを煮るのがお勧め。イカや貝ヒモもダシが出てお勧め！(高タンパク)

・2時間とか歩くと、糖分不足で頭がぼーっとするのですが、カロリーゼロコーラで元気になるので、カロリーゼロコーラは栄養分がある気がする。

・仕事は大事なので、仕事80％、ダイエット20％にしています。
仕事50％、ダイエット50％は無理がありました。。。

◆筋トレについて
書籍：体脂肪が落ちるトレーニング―1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造 [単行本]
を参考にしてやっています(他のも色々と参考にしています)
自己流ではなく、ちゃんと知識をつけるのが大事だと思いました。

また、筋トレをしながら、植物性プロテインを低脂肪牛乳に溶かして飲んでいます(結構美味いです)

◆食べ物について
・タンパク質は、刺身、ハム、煮干しなどにした。ハム、煮干しは手軽に間食出来るのでお勧め(業務用スーパーに安く売っている)
・野菜を大量に食べた
・栄養補助サプリを飲んで、ビタミン不足などにならない様にした

余談ですが、色々な刺し身を昆布〆にして食べていたのですが、サンマの昆布〆が究極に美味いです！まじお勧め＾＾(大体24時間くらいで良い感じになります)
(昆布は後でダシ汁に使われます＾＾)

以上が、ダイエットをして思った事の記録なります！
運動と筋トレは、目標の体脂肪10％前後になってもずっと継続したいと思います！

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チャンスを生かす為に

こう言う上から目線的なのをブログで書くのは好きでは無いのですが、どうしても伝えたいので
若輩者でこの様な事を言える程、偉くは無いのですがお伝えしたいと思いましたm(_ _)m

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チャンスとは、こちらから掴むものではありません。
チャンスは突然来るのです。その突然に合わせる事が大事です。

ただ、このチャンスと言うのは準備が出来ている人にしか掴む事は出来ません。

とある人はこう言いました。
「松原さんはチャンスは相手に合わせるものだと言いましたよね？
私は今はそんなタイミングじゃありません。私のタイミングが整っている時に言って欲しい」
と言われました。

チャンス自体は本当に突然来るものなので、その時を過ぎると同じチャンスは二度と来ません。
本当です(泣)

では、チャンスを掴む為に必要な事とは？
大きく３つあると思います。
１、チャンスだと感じる嗅覚。
２、チャンスを生かせる時間がある事。
３、チャンスを掴む為の受け皿を用意しておく事。
以上、３点だと思います。

・１に関して
自分がしたい事などを思って生活していると、その物事のチャンスを感じる事が出来ると思います。
※ちなみに、、、、
”人に言われたチャンスは相手が営利目的”
な確率が高くチャンスでは無い事が多いです。
「急がせるのは悪魔のささやき、成功は安らぎ」
です(見極めが難しいですね)

・２に関して、
ルーチンワークはシステム化して、自分自身はルーチンワークから抜けても大丈夫な様にしておく事。
ちなみに自分は
”デザイナー求人のお客様対応”
以外はルーチンワークが無いので、殆ど自由です。

ちなみに上記の方は
２の時間を作ると言う部分が皆無なので、時間を作る事だけに集中すれば良いと思います。

・３に関して、
これは、状況によると思いますが、お金であったり、環境が整っていたりなどですね。

◆チャンスと掴んだ例として
デザイナー求人グラフィカルジョブは０から作ったものではなく、譲り受けたサイトです。
ある日グラフィカルジョブに
「サイト閉鎖」
の文字がトップページにデカデカと出ていました。
自分は直ぐに閉鎖をするならサイトを譲り受けたいと申し出ました。
上記の例と合わせると
１、チャンスだと感じる事が出来た
２、話をいくらでも出来る時間と、譲り受けた後にサイトを作り替えれる時間があった
３、資本があり、サイトを作り替えれるプログラマーやデザイナー、SEO技術が社内に揃っていた

つまり、チャンスを感じ、サイト閉鎖前に連絡をして、時間が作れて、受け皿も出来ていたので、チャンスを掴む事が出来ました。

ちなみに上記とは別で
チャンスになるまでタイミングを待ってからアクションを起こした例もあります。
その他、ブログで書くのは微妙系が多いので、控えさせて頂きます。
お会いする方で気になる方がいましたらお伝えさせて頂きます。

以上ですが、
松原が間違いの場合もあります。
ただ、分かって欲しいのは同じチャンスは二度と来る事が無く
それを目の前で逃して行くのが勿体無いと思ってしまう感じなのです。

ご意見もあると思います。
自分の意見を押し付けるのではなく、お互いの意見を尊重し合いながら、一つ一つ良い環境を作って行けたらと思っていますm(_ _)m

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ガチでダイエットをしようと思ったのは、ボクシング以来なので
約１２年ぶりになります。

いつもはヤルヤル詐欺な感じでダイエットサプリを飲むくらいだったのですが、今回はガチでダイエットしようと思いました(笑)
優先順位が変わったんですよね(笑)

今までは仕事が100％で、他の全てが仕事より優先順位が上がる事が無かったのですが、
今回、自分でもビックリなんですが、優先順位が
50％ダイエット：50％仕事
て言うくらいに変わりました(笑)

９月末までに体重を61くらいまでにしたいと思っています。
ちなみに今は69キロくらいです(先週の月曜日は71～72キロでした)
(ボクシングは同じ身長で54キロ以下級だったので、もっと痩せていました。笑)

本当は月に１～２キロ痩せるのが健康的だと思うのですが、
一気に痩せたいので、ボクシングの時を考えて、月に８キロは痩せたいと思っています。

◆◆行っている事◆◆
▼食事
・肉系(鳥、豚、牛、魚)、豆、野菜、果物にして、炭水化物系を減らしました。
・食事制限はしません。リバウンドの原因になるのと、筋肉が落ちるのと、仕事に影響が出そうなので。

▼運動
・先週は70キロくらい走りました。
・筋トレもする様にしました。

走るのは好きなので、今週はもっと走れそうです(筋トレは苦手です。笑)

ちなみに1キロ脂肪を燃やすのに7200カロリー必要らしい(＞＜)
1キロ走ると体重分カロリーを消費するらしいので、
自分の場合、1キロ走ると70カロリーの消費。
先週は70キロ走ったので、4900カロリー。

仮に週140キロ走ると、9800カロリー消費するので
1キロちょっと痩せる感じになりそうですね。
(週140キロは無理なく行けそうです)

◆単純計算ですが、
で１ヶ月で8キロ痩せたいと思うと、
57600カロリーの消費が必要なので、
距離で、824キロ走ると8キロ痩せます。
１ヶ月で痩せる予定なので、週に14400カロリーの消費が必要です。
距離で言うと206キロですね(泣)
自分はスポーツ選手では無いので、ちょっと現実的では無いですね。泣

食事の中身を変えているので、上手く補正されてくれないかなぁって思っています。(笑)

◆一週間だけダイエットして変わった所
・夜の12：00頃には寝る様になって、朝の5：00頃に目が自然と覚める様になりました！
なんでかは知りませんが(笑)

そんな感じですが、失敗しても成功しても、報告はしたいと思いますので宜しくですm(_ _)m

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学んだ事
◆未熟なままでもお客様にサービスを使って頂いて要望の確認をする事が大事

思った事
◆応募先の受け皿について

上記2つを思いました。

学んだ事の詳細
◆未熟なままでもお客様にサービスを使って頂いて要望の確認をする事が大事
デザイナー求人グラフィカルジョブhttp://www.d3d.jp/
について、
掲載企業と最近やり取りをしていて、自分の考えていた事と
ニーズのズレがあったと思いました。
早くユーザーと直接やり取りをしていれば、もっと早くズレに気付いた事だと思いました。

最初に自分が思っていた事
・質の高い人材を呼ぶには、掲載企業を魅力的に掲載する必要があるから、質の高いページを作ろう！

実際にやり取りをしていて感じている事(聞いている数が少ないので、もっとご意見を聞く必要がありますが・・)
・いくら払って、誰を採用出来たか？手間も出来るだけかけたくない。
だと思いました。

遅れた理由として、
「失敗を恐れて、良いサービスを一発目から提供したいと思い、時間がかかってしまった事」
「ユーザーの意見を聞かないで自分の予想でサービスを考えてしまった」
と言う事です。

コンテンツ追加やスモールキーワードのSEO対策のサイトリニューアルは、10月頃には出来ると思うのですが、
それと有料サービスを開始する事は別であり、
いち早く利用するユーザーの意見を聞いて、サービスの方向性を自分の予想では無く、お客様の意見で決めていくべきだったと思いました。

思った事の詳細
◆応募先の受け皿について
どんなに応募を呼んでも、その先に受け皿が無ければ、売上が上がる事は無い。
むしろパンクしてしまう。
受け皿をしっかりとシステム化して行く事が重要だと思いました。

順番として
・応募を増やす
↓↓↓↓↓↓
・忙しくなった部分を確認し、システム化が出来る所はシステム化(効率化)
↓↓↓↓↓↓
・応募を更に増やす

こんな感じでしょうか？

◆余談ですが、
自分で収益化まで行える仕事は、本当に久々なので、ドキドキするけど楽しいです。笑
例えば、
求人業界は、成熟産業であり、リクナビ、マイナビ、ファインドジョブ、ジョブセンスなどあり、
価格は成果が曖昧な掲載料より、成果報酬の方の方が先行企業との差別化出来るかなぁ？とか、
デザイナー業界に特化して最適化されたサイトにすれば、差別化出来るかなぁ？とか、
最適化されて差別化出来るサービスって何かなぁ？求職者の意見を聞きたいなぁ。
とかです。笑

ちなみに検索順位だけはしっかり上がって来ていて、今は
・デザイナー求人１位
・求人デザイナー１位
・デザイナー転職１位
・転職デザイナー１位
・デザイナー募集１位
・デザイナーバイト１位
・デザイナーアルバイト１位
・グラフィックデザイナー求人１位
・グラフィックデザイナー転職１位
・デザイナー４位

と、他のキーワードも含めて、徐々にですが検索順位が上がっています＾＾
ただ、検索順位はグーグル神様に心臓を握られている事なので、
早く良いコンテンツを提供してメルマガなども始めて、デザイナーの求職者にとって無くてならない存在になりたいです＾＾

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